Cảm xúc là một nguồn năng lượng mà dù bạn có chấp nhận hay không nó vẫn tồn tại bên trong bạn. Nếu nguồn năng lượng này không điều hòa nó có thể quay trở lại tàn phá cơ thể và sinh ra bệnh tật. Bạn sẽ thấy rất nhiều người bị căng thẳng trong một thời gian dài hoặc có những tâm tư tiềm ẩn bên trong Không ai biết, qua một thời gian có thể đau bao tử nhức đầu đau tim hoặc thường đổ mồ hôi lạnh, nặng hơn nữa có thể thường hay nhức đầu trầm cảm và không muốn giao tiếp với thế giới xung quanh. Vì vậy việc nhận ra để kiểm soát năng lượng này vô cùng quan trọng đối với sức khỏe vật thể chất và sức khỏe tinh thần của con người.
Nhưng cũng giống như dòng nước quá mạnh có thể gây vỡ đập, nhiều lúc bạn sẽ cần xả bớt những cảm xúc này về một mức độ mình có thể điều khiển nó.
Điều quan trọng là khi giải phóng cảm xúc bạn cần đảm bảo sự an toàn của chính mình cũng như những người xung quanh. Như đã nói cảm xúc là một dạng năng lượng và nó hoàn toàn có thể gây tổn hại.
Rất nhiều người chọn những cách xả cảm xúc một cách nhẹ nhàng Như quên tất cả một cách tạm thời và đọc sách hoặc thiền hoặc cũng có người dùng những cách động như tâm sự với người khác chơi một môn thể thao hoặc dọn dẹp nhà cửa, dọn dẹp chỗ làm việc của mình, hoặc chơi cùng con hoặc làm gì đó với người mình thân yêu nhất. Đó là những cách khá an toàn bởi vì dù bạn có xả thành công hay không thì cũng không ai có thể lợi dụng thời điểm lý trí của chúng ta giảm xuống tối thiểu đó để làm hại đến chúng ta. Thật tồi tệ nếu bạn xả cảm xúc của mình ở quán bar quán rượu hoặc dùng những chất kích thích như ma túy.. bởi những thứ đó sẽ khiến cho bạn tăng thêm sự tiêu cực và tiếp nhận thêm rất nhiều năng lượng xấu. Thời điểm đó bạn cũng có thể hút những người xấu đến gần mình và về mặt không gian họ hoàn toàn có thể làm những điều gây hại đến bạn và khiến bạn suy sụp hơn sau khi bạn giảm bớt những cảm xúc hiện tại.
Vấn đề là chúng ta xả bớt những đau đớn của hiện tại nhưng lại rước lấy những đau đớn mới của tương lai thì liệu việc xả cảm xúc đó có hiệu quả không. Trên thực tế ngoài việc chúng ta xả Cảm xúc ở nơi an toàn theo một cách an toàn thì chúng ta còn phải quan tâm đến việc xả van này một cách thường xuyên để chúng ta không cần phải áp dụng những phương pháp quá cực đoan hoặc quá lớn quá mạnh để xả Cảm xúc. Theo vật lý thì khi chúng ta xả một thứ gì đó bị dồn nén quá lâu với một tốc độ quá nhanh thì nó cũng sẽ sinh ra một áp lực ngược trở lại và khiến môi trường đó tạm thời mất cân bằng.chúng ta sẽ cần rất nhiều sức mạnh để chấp nhận xả Cảm xúc đó và còn phải cân bằng lại sau khi chúng ta xả thành công.
Rất nhiều người cảm thấy trống rỗng và những người trầm cảm còn có nguy cơ tự hỏi mình Nếu mình không sống trong những cảm xúc và hoàn cảnh đau khổ này thì mình biết sống một cuộc sống thế nào bởi vì họ đã cảm thấy quen với những đau khổ mà họ chịu đựng mỗi ngày, đây cũng là một phần của tâm lý khuất phục và yêu thương hung thủ của cuộc đời mình. Vì vậy sự mất cân bằng cũng là một mối hiểm họa mà nếu chúng ta để cảm xúc dần đến cường độ quá cao mới xả ra và điều này có thể gây hại đến tâm lý của chúng ta một cách lâu dài và có những hành động lệch lạc khiến chúng ta đi từ nỗi khổ này đến nỗi khổ khác.
Vì vậy chấp nhận xả và xả một cách đều đặn sẽ rất tốt cho chúng ta và khi sở một cách đều đặn thì nó không đơn thuần là xả Cảm xúc nữa mà chỉ đơn giản là cân bằng lại những cảm xúc mà chúng ta cảm thấy nó hơi quá đối với sự cân bằng. Bạn sẽ thường xuyên có được sự cân bằng trong cuộc sống tinh thần và thể chất của mình và bạn cảm thấy sức khỏe mình tốt hơn rất nhiều bạn ít bệnh vặt, ít phải dùng thuốc nâng cao sức khỏe và bạn cảm thấy mình không Quá khích với mọi hoàn cảnh xảy đến mà có nhiều sự bình tĩnh và sáng suốt minh mẫn hơn.
Mặc dù vậy, Tuy bạn có thể Duy trì sự bình tĩnh này trong thời gian dài nhưng đừng để nó giúp bạn sinh ra một ảo tưởng đó là mình đã hoàn toàn đạt được trạng thái cân bằng bởi vì nguyên tắc là mỗi khi chúng ta buông lỏng một sự luyện tập nào đó thì kết quả nó sẽ lui sụt dần và chúng ta có thể rơi lại cái hố cũ để rồi phải tiếp tục quay lại luyện tập và giữ vững phong độ. Giống như một chiếc thuyền ở trên nước ngay khi bạn dừng chèo thì ít nhất phải cắm sào để con thuyền không trôi đi. Còn nếu bạn thấy dòng nước ở đó chảy quá xiết cắm sào cũng không có đủ tác dụng thì bạn nhất định phải chèo mỗi ngày miệt mài kiên trì mà không có cách nào khác. Điều quan trọng là chúng ta luôn tiến về phía trước Nếu chúng ta không muốn phải mất thời gian đi lại một đoạn đường mà mình vất vả lắm mới đi được.
Hãy luôn quan sát dòng cảm xúc của mình bởi vì một nguyên tắc khác của cuộc đời đó là khi bạn đã học được một bài học rồi thì cuộc sống sẽ gửi cho bạn những bài học khác thậm chí mức độ khó hơn để bạn nâng cấp bản thân.
