Because your well-being matters, reach out 097 245 8880 hoặc executivecoach.tinadang@gmail.com
Coach Tina Dang
Không Gian  Trở Về Mình
 
Huấn luyện cho Coach
Thư viện Online

Chào bạn - Người muốn sống khác đi!

TÔI BIẾT CUỘC SỐNG ĐÔI KHI TRỞ NÊN NẶNG NỀ. BẠN KHÔNG CẦN PHẢI GỒNG GÁNH 1 MÌNH ĐÂU.

Sẽ có những mùa trong đời, bạn thấy mình lạc lõng giữa chính cuộc sống của mình. Bạn đã cố gắng hết sức, giữ mọi thứ ổn, tỏ ra mạnh mẽ. Nhưng đâu đó bên trong… có điều gì đó đang muốn được thở, được rõ ràng, được thật.

Công việc life coaching của tôi được sinh ra cho những khoảnh khắc như thế. Đây không phải là hành trình “sửa chữa” bạn. Hãy tin tôi, bạn hoàn toàn Toàn Vẹn. Bạn có mọi câu trả lời bạn cần, và bạn là Vị thầy Thông thái của chính mình. Ở đây, chúng ta sẽ cùng nhau tạo ra một không gian riêng tư và tin tưởng hoàn toàn để bạn thở ra, chậm lại, và nhẹ nhàng tìm lại mình – điều quan trọng với bạn, điều đúng với bạn, và con người thật của bạn phía sau mọi tiếng ồn.

Dù bạn đang đứng giữa ngã rẽ, cảm xúc rối bời, hay chỉ đơn giản là khao khát kết nối lại với chính mình – bạn đều được chào đón ở đây. Bạn không cần phải sẵn sàng. Bạn chỉ cần thành thật. Và từ đó – ta cùng bắt đầu.

Chúng Ta Làm Gì Ở Đây?

NHẬN DIỆN

Bạn từng mệt vì cứ đi mãi, thử mãi mà vẫn chưa thấy mình “ổn”? Chúng ta sẽ cùng ngồi xuống, để nhìn lại: mình đang mang những mô thức nào, sống cuộc đời của mình hay của ai khác.
| Câu hỏi tự khai vấn
• Mình đang sống theo điều mình tin hay điều người khác kỳ vọng?
• Mình có từng nghe những cảm xúc “khó chịu” bên trong mình chưa?
• Điều gì mình luôn né tránh vì nghĩ “chắc không quan trọng lắm”?

CÂN CHỈNH

Thành công không đến từ việc “cố hơn”, mà từ một nhịp sống đúng với mình. Ở đây, bạn sẽ học cách xây một chiếc nhịp mới – đủ kỷ luật để không lạc đường, và đủ dịu dàng để không kiệt sức.
| Câu hỏi tự khai vấn
• Nhịp sống hiện tại của mình đang nuôi dưỡng hay vắt kiệt mình?
• Nếu được chọn lại một cách sống mà không đánh mất chính mình, nó sẽ khác gì bây giờ?
• Điều gì khiến mình chưa duy trì được sự kỷ luật nhẹ nhàng với bản thân?

CHUYỂN HOÁ VÀ TỎA SÁNG

Chuyển hoá không phải là thay đổi để trở thành “ai đó”, mà là trở lại chính mình – sâu hơn, tự do hơn, và vững vàng hơn. Khi đó, bạn không còn gồng lên để sống, mà sống là sự toả ra tự nhiên của chính bạn.
| Câu hỏi tự khai vấn
• Có điều gì mình vẫn đang cố gắng để “được chấp nhận”, dù nó không thật sự là mình?
• Khi sống đúng là mình nhất – lúc đó mình đang làm gì, ở đâu, với ai?
• Nếu sống thật hơn một chút nữa… thì điều gì trong cuộc sống sẽ bắt đầu thay đổi?

Bạn Muốn Bắt Đầu Từ Đâu?

Khai vấn Lãnh đạo 1:1

Bạn đang đứng trước các lựa chọn lớn, giai đoạn chuyển giao, hoặc cảm thấy có gì đó đang mắc kẹt bên trong mà không dễ gọi tên?
Khai vấn 1:1 dành riêng cho lãnh đạo và người giữ vai trò dẫn dắt, khi bạn cần một không gian riêng tư để:
- Lắng nghe chính mình, giữa guồng quay ra quyết định liên tục
- Gỡ rối những mâu thuẫn nội tâm không thể nói với ai
- Xác định lại tầm nhìn, giá trị cốt lõi, và hướng đi đúng với bản thân
- Rèn sự hiện diện mạnh mẽ nhưng không cứng nhắc, vững vàng mà không đơn độc

Xem thêm

Lớp EQ – Làm bạn với cảm xúc

Dành cho bạn – nếu bạn thường xuyên rơi vào cảm giác nóng giận, cáu gắt, mất kiểm soát hoặc kiệt sức.
Đây là hành trình 8 tuần để bạn hiểu và làm chủ cảm xúc thay vì bị cảm xúc dẫn dắt.
Học nhóm nhỏ, kết hợp coaching 1:1 và bài tập thực hành.
• Hiểu gốc rễ cảm xúc bộc phát
• Nhận diện – chuyển hóa sớm các dấu hiệu
• Kết nối lành mạnh với cảm xúc khó
• Tự chăm sóc tinh thần một cách thực tế
Tìm hiểu thêm để thấy rõ mình đang kẹt ở đâu và bước nào cần đi tiếp.

Xem thêm

Trà Đàm Với Tina

Chỉ cần một buổi, để thấy lòng mình nhẹ lại.

Bạn không cần đi xa, cũng không cần mang theo vấn đề thật rõ ràng.
Chỉ cần ghé Góc trà, ngồi xuống, thở sâu… và được lắng nghe.

Trà đàm là không gian riêng tư – ấm cúng – tĩnh tại, nơi bạn được cùng Tina:
• Nhìn lại một khúc quanh trong đời, một cảm xúc đang đè nặng.
• Trút bớt suy nghĩ hỗn độn trong đầu và đặt lại vài viên đá đầu tiên để bình an trở lại.
• Không phân tích quá nhiều, không định hướng quá xa – chỉ là để quay về, kết nối, và dịu lại.

Thời lượng: 2 giờ
Hình thức: Trực tiếp tại Góc trà (Phú Yên)
Phí tham gia: 1.000.000 VNĐ/người (bao gồm trà ngon và một khoảng trời riêng cho bạn). Tối đa 2 người

Bạn có thể đi một mình. Hoặc đi cùng một người bạn thương.
Đây là không gian đủ an toàn để hai người… chỉ cần là chính mình.

Xem thêm

Xây dựng Tinh thần Tự kỷ luật & Kiên trì bền bỉ

Không phải thêm một khóa học để “cố gắng”. Đây là hành trình để tái cấu trúc từ gốc.
Bạn phù hợp nếu:
- Hay bắt đầu hăng hái nhưng bỏ giữa chừng
- Không giữ nhịp được khi không có ai nhắc
- Biết mình có tiềm năng nhưng thiếu cách để đi đến cùng
- Đã thử nhiều cách rèn luyện nhưng vẫn thấy mình “trôi về chỗ cũ”

Hành trình 6 tháng giúp bạn:
• Thiết kế mục tiêu phù hợp với năng lượng sống của mình
• Rèn nội lực tự kỷ luật mà không bị áp lực khắt khe
• Duy trì được nhịp rèn luyện lâu dài, không cần người giám sát
• Hành nghề và sống đời mình với nhịp riêng vững chắc hơn

Bao gồm:
– Coaching 1:1 định kỳ
– Group coaching & training mỗi tháng
– Bài tập áp dụng cá nhân và nhóm
– Retreat tùy chọn sau 6 tháng để tổng kết & làm mới

Xem thêm

Retreat 2 ngày 1 đêm – Tái tạo bản thân & Làm mới mối quan hệ (Tại Phú Yên)

Đôi khi không phải vì hết yêu – mà vì quá mỏi.

Retreat này là để bạn và người thương cùng nhau… thở lại.**

Sau những năm tháng sống cùng nhau, có thể bạn đã từng:
• Mất đi sự lắng nghe và nhìn nhau như những người xa lạ.
• Cảm thấy mình quên mất bản thân, và quên cả cách yêu nhau dịu dàng.
• Luôn bận rộn “vì nhau” nhưng lại không còn “với nhau”.

Retreat 2 ngày 1 đêm tại Phú Yên là một khoảng nghỉ sâu, dành riêng cho 2 người:
• Một người là bạn.
• Người còn lại có thể là người bạn đời, người yêu, người thân ruột thịt – hay ai đó bạn đang muốn kết nối lại.

⸻

Trong retreat, hai bạn hoặc gia đình sẽ cùng trải nghiệm:
• Coaching & guided conversation cùng Tina – để hiểu nhau mà không phán xét.
• Trà đàm bên biển hoặc hiên nhà – để cùng ngồi xuống, không làm gì cả, chỉ để thấy nhau đang có mặt.
• Thời gian tĩnh riêng – để mỗi người được lắng mình, rồi mới bước lại gần nhau sâu sắc hơn.
• Một bữa tối được chuẩn bị riêng – nhẹ nhàng, riêng tư, như một nghi lễ nhỏ tôn vinh kết nối.

Xem thêm

Hình thức Học tập

Khai vấn Cá nhân
không thúc đẩy bạn thành ai khác, mà giúp bạn thấy lại mình là ai.